Yoga et pilates
Le Yoga et le Pilates, bien que souvent confondus, sont deux disciplines distinctes qui apportent des bénéfices uniques. Le Yoga se présente comme une approche holistique de la vie, alliant travail du corps et de l’esprit, avec un accent sur la respiration et la relaxation, permettant ainsi de réduire le stress au quotidien. En revanche, le Pilates cible spécifiquement le renforcement des muscles profonds, améliorant la posture et la flexibilité. Cette méthode est particulièrement bénéfique pour les sportifs et ceux en phase de rééducation.
Yoga et Pilates sont deux disciplines souvent confondues.
biking
Un parcours de biking dans notre salle Simple Fitness à Labenne dure en moyenne de 45 minutes à une heure.
Durant votre cours de biking en salle, vous perdrez du poids tout en respectant les contraintes de votre emploi du temps. Vous allez adorer rouler en groupe au rythme des derniers tubes musicaux !
En combinant la phase d’accélération et la phase de récupération, vous mettez tout votre corps à rude épreuve !