nos cours collectifs

Accueil –  Sessions d’entraînement

nos infos

Nos coordonnées pour toute question

NOS HORAIRES

Tous les jours

Lun - Dim

5h - 23h

Motivation

Cours Collectifs

Participez à nos cours collectifs variés qui offrent une expérience enrichissante pour tous les niveaux. Que vous souhaitiez vous tonifier, améliorer votre endurance ou simplement vous amuser, nos activités comme le yoga, le biking et le TRX sont parfaites pour vous. Nos coachs diplômés vous encadrent et vous motivent, créant ainsi une ambiance conviviale et dynamique où chaque participant peut progresser à son rythme tout en se connectant avec d’autres passionnés de fitness.

Diversité des Activités

Explorez un large éventail de cours adaptés à tous les goûts et niveaux pour satisfaire vos envies sportives !

Encadrement Professionnel

Nos coachs expérimentés et diplômés vous accompagnent à chaque étape pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.

Ambiance Conviviale

Rejoignez une communauté chaleureuse et motivante qui partage votre passion pour le sport et le bien-être !

Variété

Surpassez vos limites tout en vous amusant avec nos cours de sport à Labenne

Équilibre

Yoga et pilates

Le Yoga et le Pilates, bien que souvent confondus, sont deux disciplines distinctes qui apportent des bénéfices uniques. Le Yoga se présente comme une approche holistique de la vie, alliant travail du corps et de l’esprit, avec un accent sur la respiration et la relaxation, permettant ainsi de réduire le stress au quotidien. En revanche, le Pilates cible spécifiquement le renforcement des muscles profonds, améliorant la posture et la flexibilité. Cette méthode est particulièrement bénéfique pour les sportifs et ceux en phase de rééducation.

Yoga et Pilates sont deux disciplines souvent confondues.

Endurance

biking

Un parcours de biking dans notre salle Simple Fitness à Labenne dure en moyenne de 45 minutes à une heure.
Durant votre cours de biking en salle, vous perdrez du poids tout en respectant les contraintes de votre emploi du temps. Vous allez adorer rouler en groupe au rythme des derniers tubes musicaux !
En combinant la phase d’accélération et la phase de récupération, vous mettez tout votre corps à rude épreuve !

Défiez vos limites tout en vous amusant!

Coaching

HALTEROPHILIE

Nos coachs sportifs diplômés d’État vous accompagnent pour vous mettre en forme et vous tonifier tout en vous amusant !

Développer vos muscles, augmenter votre force et votre souplesse ou retrouver l’équilibre et l’agilité de votre corps : nos coachs sportifs sont à votre disposition pour adapter votre programme à vos besoins. Ils s’assureront que le matériel est utilisé de façon appropriée.

Atteignez vos objectifs avec nos coachs diplômés!

Flexibilité

trx training

Libérez-vous des contraintes liées à la manipulation des poids. Tout le monde peut exercer le TRX, car les exercices sont effectués avec le poids corporel. La force et l’intensité des exercices varient selon l’inclinaison du corps que vous choisissez. Par conséquent, il est possible de faire le même exercice avec des intensités différentes et de le faire avec un niveau débutant ou avancé.

Une séance de TRX dure généralement 45 minutes et alterne cardio et exercices de renforcement. stress au quotidien. En revanche, le Pilates cible spécifiquement le renforcement des muscles profonds, améliorant la posture et la flexibilité. Cette méthode est particulièrement bénéfique pour les sportifs et ceux en phase de rééducation.

Adaptez l’intensité à votre niveau !

Ludique

Cross Kids

Le club de sport Simple Fitness propose des entraînements sous forme de circuit training ou HIIT adaptés aux enfants. Nous proposons des séquences d’exercices variées, ludiques et accessibles qui allient temps d’efforts et repos.

Les cours de training pour les enfants sont idéaux pour les entraînements complets du corps qui combinent force musculaire et cardiovasculaire. Les exercices de cross pour les enfants de 6 à 10 ans se centrent essentiellement sur des jeux sportifs sans poids pour améliorer la coordination.

Les adolescents de 11 à 16 ans peuvent s’entraîner avec des poids très légers pour l’apprentissage de la prise de force musculaire.

Des entraînements amusants et adaptés à tous les âges !

Dynamique

Step Fun

Les cours de Step sont des exercices physiques qui font travailler l’ensemble du corps. Cela dure entre 30 à 45 minutes. Les cours de Step se passent chez Simple Fitness, en groupe de quelques personnes avec un encadrement.

Lors de ce cours collectif, les personnes doivent se tenir debout et faire face au coach. Puis, la séance se déroule à la manière d’une danse par des pas alternés au rythme de la musique.

Contactez-nous pour effectuer votre séance de Step. Vous pouvez également partager des moments complices avec votre enfant.

Bougez en rythme et tonifiez tout votre corps en 45 minutes !

Énergie

CARDIO BOXING

Vous cherchez une activité sportive complète ? Vous avez peut-être entendu parler du cardio boxing ? C’est une activité fitness collective, fun et dynamique, inspirée de la boxe. Tout droit venue des States, cette pratique vous permet à la fois de vous défouler, d’améliorer votre condition physique et de perdre du poids.

Pendant la séance vous aurez différents types d’exercices. Les exercices de shadow boxing qui consistent à faire des coups et des esquives en duo sans se toucher. Il y a également les exercices de cardio avec la corde à sauter pour améliorer votre endurance.

Boostez votre endurance et défoulez-vous avec des mouvements inspirés de la boxe.

Bien-être

Participez à nos activités sportives diversifiées

Venez explorer un large éventail d’activités sportives, conçues pour améliorer votre bien-être et atteindre vos objectifs, avec des séances adaptées à tous.