Simple Fitness vous permet de perdre du poids efficacement avec notre cours collectif de Step
Perdez du poids efficacement dans notre salle de Labenne avec les cours de Step
Participez aux cours de Step pour débutants, intermédiaires et experts
De nos jours, les cours de Step sont devenus une discipline des plus populaires dans les salles de sport et ce pour toutes les tranches d’âges et pour tous les niveaux.
Chacun a ses raisons de pratiquer le Step, mais pour toutes les femmes et pour tous les hommes qui s’y adonnent, une finalité unique : se sentir bien dans sa peau.
Bon nombre des avantages potentiels des cours doivent encore être compris afin d’obtenir le meilleur bénéfice pour vous-même.
De nombreuses relations se tissent lors des séances avec l’ambiance conviviale qu’elles favorisent. Alors à vos pas, préparez-vous, sautez !
Quelle est la signification de Step et en quoi cela consiste ?
Le nom de ce sport est dû à l’équipement utilisé pour le pratiquer.
Il s’agit en fait d’un petit tabouret assez long avec des pieds courts comme une marche d’escalier. Soit dit en passant, Step est le mot anglais qui signifie un pas et une marche.
Les cours de Step sont des exercices physiques qui font travailler l’ensemble du corps. Cela dure entre 30 à 45 minutes. Les cours de Step se passent chez Simple Fitness, en groupe de quelques personnes avec un encadrement.
Lors de ce cours collectif, les personnes doivent se tenir debout et faire face au coach. Puis, la séance se déroule à la manière d’une danse par des pas alternés au rythme de la musique.
Contactez-nous pour effectuer votre séance de Step. Vous pouvez également partager des moments complices avec votre enfant.
Les bienfaits de cours de Step sur votre organisme et votre santé
Les apports des séances de Step à l’individu qui en effectue régulièrement sont nombreux en termes physiques et mentaux.
Durant la séance de Step, les calories sont substantiellement brulées. Cela s’explique par un rythme intense des mouvements sur une courte période de temps. Tout le corps est sollicité, la graisse est donc brûlée uniformément sur les membres corporels.
Chaque séance d’entrainement collectif déclenche un processus de perte de poids qui se poursuit à la fin de la séance et même durant le sommeil lorsqu’il est de qualité (7 à 8h de sommeil requis).
Inscrivez-vous à ce cours collectif par téléphone ou bien par e-mail. Vous pouvez également opter pour d’autres cours collectifs, comme le biking, le Yoga & Pilates, le TRX training, etc.