Apprenez la self pendant nos cours collectifs à Labenne
Inscrivez-vous aux cours de self : Apprenez a vous défendre.
Quelques explications sur la self défense
La Self-Défense est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant à l’expert en arts martiaux, et ce quel que soit le sexe. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés.
La Self-Défense a pour but d’apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toutes situations potentielles, afin qu’en cas d’agression la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané. L’esprit de la Self-Défense est de pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi. Il s’agit de pouvoir réagir à différents angles d’attaques (de face, de côté, par derrière) ainsi qu’à tous types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi…). Enfin, l’un des éléments majeurs de la discipline, est l’apprentissage de la confiance en soi.
Inscrivez-vous à nos cours collectifs encadrés par des coachs diplômés pour une première initiation au self -défense dans notre salle de sport à Labenne.
Soyez coaché par un professionnel pour des entraînements de qualité
Faites-vous aider par un coach pour progresser rapidement !
Vous êtes stressés de votre journée de travail et avez besoin d'extérioriser ?
Venez vous défouler pendant les cours de boxing collectif en sculptant plus votre corps petit à petit.
Bien sûr chaque entraînement commence par échauffement pour éviter tout risque de blessures chez chacun des participants.
Votre coach à Labenne s'assurera de proposer des exercices d'échauffement de boxe en corrélation avec les activités à suivre.
Pendant la séance vous aurez différents types d'exercices. Les exercices de shadow boxing qui consistent à faire des coups et des esquives en duo sans se toucher. Il y a également les exercices de cardio avec la corde à sauter pour améliorer votre endurance.
La force viendra avec le temps à mesure que vous participerez régulièrement aux cours collectifs de boxing au sein de notre salle de sport Simple Fitness à Labenne.