Maintenez votre forme tout en perdant du poids dans notre espace de cardio-training
Boostez le physique et le mental avec le cardio-training à Labenne
Profitez d’un entraînement de cardio-training dans un cadre adapté
L’entraînement cardio est un ensemble d’activités physiques qui fait appel au cœur et aux poumons pour réaliser un effort visant à optimiser les systèmes cardiovasculaire et cardio-respiratoire.
Les activités physiques telles que la course à pied, la marche rapide, le rameur et le vélo sont des activités qui musclent le cœur.
Afin qu’une séance de cardio soit la plus efficace possible, le sportif doit contrôler l’intensité de l’exercice. Il faut veiller à obtenir une fréquence cardiaque optimale lors de l’exercice. La durée et l’intensité de l’exercice de cardio-training sont ajustées en fonction de l’objectif recherché : entraînement cardiaque, amélioration de la capacité respiratoire, perte de graisse, etc.
Nous vous conseillons de pratiquer le cardio-training dans une salle de sport, sur des machines disposant d’un moniteur de fréquence cardiaque. Cela vous permettra d’ajuster la plage cardiaque optimisée par rapport à l’effort fourni.
Testez aussi notre salle de musculation et le cross-training pour des entraînements variés.
Maintenez votre forme dans notre club de cardio et de sport
Lorsque vous aurez réalisé tout ce que le cardio peut faire pour vous physique et mentalement, vous ne pourrez plus vous en passer !
Il peut y avoir des tonnes de raisons de faire de l’exercice, et le cardio en fait partie intégrante. Voici les principaux avantages :
- Perte de poids en brûlant les graisses ;
- Amélioration de l’endurance ;
- Distribution optimisée de l'oxygène ;
- Prévention des risques d’hypertension, de diabète et de cancer ;
- Réduction du stress, de l’anxiété et de la déprime ;
- Sommeil de meilleure qualité ;
- Amélioration de la libido.
Testez chez nous les appareils de cardio et de fitness
Si vous n’avez ni les moyens ni l’espace pour installer des appareils de cardio-training chez vous, Simple Fitness dispose de la plupart des appareils nécessaires pour un entraînement intensif.
N’hésitez pas à passer chez nous pour tester les machines suivantes :
- Le rameur
- Le vélo d’appartement
- Le vélo elliptique
- Le tapis de course
- Le stepper (simulateur de marches d'escalier)