Les cours de yoga et de pilates équilibrent votre corps et réduisent le stress du quotidien
Renforcez le corps et l’esprit par nos cours de Yoga et de Pilates à Labenne
Détendez-vous plus facilement grâce aux cours de Pilates et de Yoga
Un esprit sain dans un corps sain.
Le rythme du travail vous rend tendu, vous êtes incapable de lâcher prise et de détendre votre corps ou vous êtes trop sédentaire ?
Notre salle de gym vous propose des cours de Yoga et de Pilates avec un coach sportif pour vous aider à vous ressourcer !
Nous proposons des exercices simples à réaliser pour vous aider à maîtriser vos efforts physiques. Les cours collectifs mobilisant les articulations et les muscles visent à entraîner votre rythme respiratoire. Inscrivez-vous également au Step ou au biking pour renforcer vos muscles et améliorer votre souffle.
Contactez-nous pour vous inscrire à la salle Simple Fitness !
Quelles sont les différentes approches de ces disciplines ?
Le Yoga et le Pilates sont deux disciplines différentes et souvent confondues à tort.
Leur approche semble similaire, mais les exercices et les résultats sont spécifiques à chaque discipline.
Voici un aperçu des résultats attendus lors des cours de Yoga et de Pilates :
- Le Yoga est avant tout une nouvelle approche de vie qui mêle le travail du corps et de l’esprit. Les mouvements se concentrent sur la respiration et le corps. La relaxation et la détente contribuent à soulager le stress au quotidien.
- L’entrainement Pilates se focalise plus spécifiquement sur le développement des muscles profonds. Cette pratique est recommandée pour celles et ceux qui veulent une meilleure posture et plus de souplesse articulaire. Elle aide aussi à la préparation physique des sportifs et à la rééducation.
Quels sont les bienfaits de la pratique du Yoga et du Pilates ?
Obtenez un corps plus souple et équilibré.
Grâce à la pratique régulière de ces mouvements et exercices physiques, vous aurez un corps plus équilibré et plus souple. Le but est de synchroniser votre respiration avec les mouvements corporels afin que vous puissiez développer la maîtrise intérieure.
Les principaux bienfaits des séances sont nombreux : détente des muscles, travail sur votre posture, meilleure tenue de la colonne vertébrale, sommeil de meilleure qualité, etc.
Optez également pour le TRX training pour améliorer équilibre et mobilité.